Beatrice Osanu, redactor sef „Ce se intampla, doctore?”, despre tenul perfect, cure de slabire, sfaturi de beauty si menopauza

1258

De 16 ani, Beatrice Osanu este la curent cu tot ceea ce este nou in materie de beauty, sanatate, lifestyle sau nutritie. In calitate de redactor sef la „Ce se intampla, doctore?„, Beatrice a luat contact cu nutritionisti de top, medici renumiti sau antrenori de fitness, de la care a „furat” cele mai important secrete. Nici nu e de mirare ca are un ten impecabil, mananca echilibrat si sanatos si face mult sport.

Eu am avut placerea sa lucrez alaturi de Beatrice Osanu la site-ul de lifestyle feminin www.perfecte.ro, acolo unde ea a fost redactor-sef pentru o perioada. La cea mai recenta intalnire cu Beatrice am ramas impresionata de cat de bine arata tenul ei, asa ca am inceput sa o „descos” de secrete. Nu m-am limitat doar la secretele unui ten perfect 🙂

Foto: Beatrice Osanu si echipa din 2011 a www.perfecte.ro ( Cristina Sauciuc, Doina Goanta si Andra Dina),  dar reunita la limonada in 2018 🙂

Cum reusesti sa ai un ten atat de curat? Care sunt secretele unui ten fara riduri si imperfectiuni?

In primul rand, trebuie sa-ti spun ca ma consider o norocoasa in ceea ce priveste aspectul tenului. De ce spun asta? Pentru ca eu cred ca am niste gene bune la capitolul asta: nici mama, la 68 de ani, nu are prea multe riduri. De altfel, rad cu ea si-i spun ca multe femei de 70, 75 de ani arata ca si cum i-ar fi mame. Dar, aici urmeaza un mare dar, pentru ca nu este de ajuns sa ai gene bune ca sa ai un ten pe care sa-l poti etala fara urma de machiaj. Asa ca urmeaza o lista lunga de lucruri pe care le fac pentru piele si de lucruri pe care nu le fac tocmai ca sa ma protejez de riduri, pete etc.

Incep cu cel mai important lucru: mananc multe legume si fructe proaspate, pe cate posibil din surse bio.

De cand am descoperit producatorii de la Legume fericite, sunt clienta lor fidela si aplic cat pot de bine regula consumului cat mai aproape de momentul culesului plantelor respective pentru ca doar asa ai sanse maxime sa te poti bucura de toti nutrientii din acestea.

Apoi, mananc mult peste, dar pe cat posibil, ma orientez catre pesti de captura, pesti mici, care provin din pescuit responsabil.

Primavara aceasta, m-am delectat cu multa scrumbie. Incerc sa consum lactate si oua tot din surse bio si sa tin cont de regula o zi peste, o zi oua, o zi branza, in combinatii cu legume, urmate de doua zile vegetariene.

In zilele vegetariene, abuzez de avocado :D, muguri de pin, fulgi de cocos, masline bio si humus. Ma feresc de pui si alte carnuri care nu sunt crescute natural, dar mananc o data pe luna o portie de vita, pentru fier si B12.

Unora li s-ar putea parea ciudat ca vorbesc de dieta, dar cred ca oricine s-a convins ca, indiferent ce produse cosmetice, terapii etc ar aplica pe fata, alimentatia este cheia pielii frumoase. Si mai e un aspect foarte important: hidratarea.

Eu beau minimum 3 litri de apa pe zi.

Indiferent ce spun studiile si indiferent de controversele in privinta cantitatii, eu ma simt bine doar cand beau multa apa. In plus, am grija sa dorm 7, 8 ore pe noapte si sa prind, pe cat posibil, orele de “aur”, intre 10 si 12 noaptea. Nu-mi iese din cauza Netflixului, dar incerc. Si mai incerc sa dorm la pranz in week-end.

Si fac sport si iau zilnic vitamina C cu zinc, ulei de peste si turmeric, la recomandarea medicului dermatolog Viviana Iordache.

Daca pare prea lunga povestea, trebuie sa va spun ca asta e, nu ai cum altfel. Si am ajuns si la cosmetice, adica la ingrijirea din exterior.

Periodic, fac tratamente faciale la salonul Irinei Reisler, prietena mea de-o viata, in care am incredere suta la suta. Fetele care lucreaza acolo au maini de aur, iar tratamentele mele favorite sunt drenajul limfatic, masajul facial si microdermabraziunea.

Mai fac ocazional mezolifting (injectarea sub piele a unui cocteil de vitamine si acid hialuronic) la profesorul Ioan Nedelcu si mai nou, am facut o terapie anticearcan cu acid hialuronic la Viviana Iordache.

Zilnic, folosesc produse pe baza de aloe vera de la Forever (produsul First pentru demachiere este “drogul” meu facial). Daca am trecut lejer in revista lucrurile pe care le fac, sa vorbim acum de cele pe care nu le fac: nu fumez, nu stau decat rar la soare pentru ca am observat ca ridurile apar aproape instantaneu dupa o zi la plaja, nu beau decat ocazional si atunci doar vin rosu de calitate sau gin. Ma feresc cat pot de mult de zahar si incerc sa ma stresez cat mai putin.

Lucrand la un site/revista de sanatate, frumusete si lifestyle feminin, esti la curent cu tot ce e nou in aceste domenii. Spune-ne 5 principii ale unei vieti sanatoase de la care nu te abati.

Aici e simplu: mananc cat de mult pot alimente din surse naturale, nu exista zi fara legume si fructe proaspete, sport de minimum 5 ori pe saptamana, mers pe jos si toate cele descrise mai sus. 🙂

Dintre atatea sfaturi pe care le-ai auzit de la nutritionisti de-a lungul timpului din materialele pentru revista, care au fost cele mai pretioase?

Recunosc ca mi-au ramas in cap adevarurile despre nutritie si alimentatie pe care le-am aflat in timp de la prietena mea, nutritionsitul Mihaela Bilic. Si acum, mi-aduc aminte de ziua cand am constientizat faptul ca branza ingrasa, rau de tot, si ca trebuie consumata ocazional sau rasa in salata.

Apoi, mi-a ramas in cap ideea portiilor cat mai mici din orice, cat o palma. De altfel, Mihaela spune ca ai voie sa mananci orice, atat timp cat portiile sunt mici si adecvate tipului de efort fizic.

M-am bucurat cand am aflat ca mersul pe jos e sanatate curata si incurajez pe oricine sa renunte la masina, macar in sezonul cald. Iar pentru ten, cred ca demachierea si aplicarea cremelor hidratante sun ca dusul sau spalatul pe dinti.

Ai o dieta pe care atunci cand o tii nu da niciodata gres?

Pe vremuri, functiona renuntarea la paine si zahar. Acum, nu mai functioneaza pentru ca nu le mai consum.

La mine, functioneaza fastingul (de doua ori pe saptamana un repaus alimentar de minimum 16 ore) si functioneaza curele de 3 zile cu sucuri de la JuiceIt.

Dar sa nu-si imagineze cineva ca poate slabi kilograme multe cu asa ceva: pentru niste kilograme serioase in plus, e nevoie de mers la medic, sport si de timp, cateva luni bune.

Stiu ca ai o alimentatie speciala. Tii un regim anume in acest moment?

Pentru ca, teoretic, ma apropii de menopauza si pentru ca vreau sa aman momentul si sa evit cat mai mult substitutia hormonala, am incercat dieta ketogenica, cu minimum de carbohidrati si maximum de grasimi. Dar evident ca am apelat la varianta sanatoasa cu peste, avocado, nuci, verdeturi si fructe de padure. Chiar functioneaza, adica regleaza menstruatia, te slabeste, dar trebuie sa ai grija la valorile colesterolului pentru ca excesul de grasimi creste riscul de boala cardiovasculara, acolo unde exista predispozitie.

Daca ar fi sa dai timpul cu 20 de ani inapoi, ce ai face diferit din punct de vedere al sanatatii/ingrijirii?

Singurul lucru pe care l-as face este sa nu mai accept sa lucrez in ture de noapte. In rest, ma bucur ca lucrez pentru brandul “Ce se intampla, doctore?” de 16 ani. Am crescut cu el si am profitat de cele mai utile informatii din cate exista, cele care vizeaza mentinerea sanatatii. Sanatatea mea e trecuta in CV pe viata 😀

Spune-ne top 5 produse de ingrijire preferate

Cum spuneam, nu pot trai fara produsele cu aloe vera de la Forever. Lor li se alatura si produsele de la Kerastase pentru par. Insa cele mai misto produse din viata mea sunt abonamentele la sala (Movement Studio, Lady Fit, Ramada Majestic Aquagym si Worldclass) si la centrul de terapii corporale al Irinei Reisler.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here