Diversificarea bebelusului: de unde sa te informezi corect si ce alimente sunt permise de la inceput

484
Diversificarea bebelusului

Diversificare clasica sau autodiversificare? Lingurite speciale, aparate de gatit la abur, bavetici? Cu ce incepem? Pot sa dau copilului ou din prima zi? Diversificarea bebelusului da mari batai de cap mamicilor, care, din prea multe surse de infrmare (si nu toate corecte!), nu mai stiu pe ce cale sa o apuce.

Si eu mi-am batut capul la primul copil si, recunosc, in patru ani de zile, cat e diferenta intre ei, lucrurile s-au schimbat radical. La inceput putine mamici faceau autodiversificare (sau blw, cum i se zice pe scurt), dar acum majoritatea incearca aceasta metoda. Niciuna dintre ele nu e gresita. Doar ca nu trebuie sa va stresati si sa va faceti mustrari de constiinta daca cel mic nu accepta bucatele din prima. Stati linistite, nu o sa manance piureuri pana la 18 ani 🙂

Nu doar metoda de a da mancare a cunoscut modificari, ci si regulile alimentare in sine. Puteti sa aruncati tabelele cu alimentele care se introduc pe zile! Noua regula in diversificarea bebeluslui e ca… nu mai sunt reguli. Aproape orice aliment preparat corect, fara prajeli, afumaturi, zahar sau sare, este permis. Eu, ca sa va spun sincer, sunt un pic depasita. Dar am o prietena extrem de bine documentata cand e vorba de diversificare. Elena Luchian, jurnalist si mama unei fetite. A citit tot ce e nou pe tema asta, din surse OFICIALE, si am rugat-o sa ne impartaseasca si noua din experienta ei.

Citeste si: Diversificarea la inceput de primavara, fructele ready to eat si alte probleme existentiale 🙂

Asadar, despre diversificare si… autodiversificare cu Elena Luchian, jurnalist si mama de fetita:

„Aveam planul facut chiar dinainte sa nasc. Stiam ce am de facut, desi planul arata ca o formula matematica. Trei zile de morcov, trei zile de pastarnac, trei zile de dovlecel si tot asa, o luna intreaga de legume si radacinoase. Apoi, dupa o luna, adaugam fructele. Si in ritmul acesta, pe la majorat, ajungeam si la carnea de porc.

Nu, ceva nu era in regula. Ce om sanatos la cap ar manca o luna de radacinoase blenduite? N-am auzit pe nimeni care sa spuna “Mor de pofta de pastarnac! Lesin de pofta daca nu mananc un dovlecel acum, acum!” Mda, nici eu.

Diversificarea bebelusului: care sunt sursele de informare corecta

Asa ca, pe principiul “Ce tie nu-ți place, altuia nu-i face!”, am inceput sa caut soluții. Si era atat de simplu. Doar ca eu aveam sursele gresite. Niste tabele puse cap la cap de bloguri care recomanda rețete de desert pentru copiii de 10 luni. Sau de pediatrii de pe vremea in care eram noi mici, cand diversificarea se incepea pe la 4 luni, cel tarziu, cu mar si biscuite. Si asa am ajuns la site-ul WHO (World Health Organization). Am gasit ghidul de introducere a meselor solide acolo. Am citit si recomandarile NHS (National Health Service din Marea Britanie). Am ajuns si la EPGHAN (European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutricition). Si parca mi s-au deschis orizonturile.

Da, puteam sa-i dau copilului – si chiar era indicat sa o fac – toate grupele alimentare de la bun inceput, mai ales ca nu aveam in familie teren alergic.

Diversificarea bebelusului: semne ca ai un copil pregatit sa manance solide

Am invațat si ce semne trebuia sa astept: sa scape de reflexul de a impinge alimentele afara cu limba, sa duca jucarii la gurita, sa arate interes pentru mancare si mai ales, sa stea in fund. Nu, hranirea in scoica, in carucior sau in brațe, cu spatele la parintele care ar trebui sa reactioneze rapid in caz de inec, nu sunt soluții pentru un copil sanatos.

Diversificarea bebelusului: poti incepe cu aproape orice aliment

La 6 luni fix, Eva mea se legana ca trestia in vant cand o puneam pe covor, iar din scaun se cam prelingea ca inghețata topita. La 6 luni si 3 zile insa, cand o țineam in brate, si-a indreptat brusc spatele si asa a ramas. Asa ca hai in scaun si poftim omleta. “Cuuuuum? Omletaaaa? Ce inconstienta!”, mi s-a reprosat de o mama de copil de-o varsta cu fii-mea. Da, omleta. Si e adevarat, oul nu era constient cand l-am gatit. Nu e niciun act de curaj sa-i dai copilului oul intreg de la bun inceput, decat daca esti foarte in urma cu recomandarile. Omleta la cuptor cu branza si marar parca suna mai bine decat pastarnacul ala.

Asa ca Eva Anastasia, copil de mama desteptata, a inceput diversificarea cu ceva ce acum mulți ani era de neconceput. Sunt mame care inca se mai alinta crezand ca intr-adevar pot separa perfect albusul de galbenus in bucatarie.

Eva mea s-a distrat la primele mese. Si-a facut omleta masca de fața, iaurtul i-a fost tratament pentru par, orice fruct devenea crema de maini. Si acum, mesele noastre sunt la fel de distractive pentru ea si dezastruoase pentru mine, care trebuie sa curat. Nu am cumparat niciun aparat minune, i-am oferit mereu ce am mancat noi la masa respectiva, adaptat si intr-o forma pe care o putea gestiona usor.

Diversificarea bebelusului: autodiversificare sau metoda clasica? Depinde si de preferintele copilului

Stiti cum este cu socotoeala de acasa? Am vrut eu sa o fac BLW-ista, dar a avut o perioada in care ducea mainile spre spate si deschidea gura cum deschide ciocul n pui de vrabie. Asa ca BLW-ista mea esuata a primit si cu lingurita. Apoi in vacanta, era exclus, la 7 luni si un pic, sa o las sa manance singura, cand noi eram cam la 200 de kilometri de hotel, cu nicio posibilitate sa-i fac baie. Nu de alta, dar faleza era inalta, iar Mediterana rece 😊

Inca pastram in telefon filmulete cu Eva tragand cu pofta dintr-o felie de lamaie dupa ce mancase dorada si cartofi natur. Cei din jur priveau un pic uluiti.

Cum pornesti la drum? Cu rabdare, desi iti vine uneori sa arunci copilul pe geam cu scaun cu tot. Pastreaza-l, poate iți mai trebuie. De copil zic. Scaunul, treaba ta. 😊

De ce mai ai nevoie la inceput? De sursele corecte. Hai sa facem o lista:

Copilul poate primi orice aliment sanatos, preparat corespunzator. Singurele restrictii sunt sarea, zaharul (si derivatii lui), mierea, afumatura si prajelile. Eva a implinit un an, dar nu ma grabesc sa-i dau mancare cu sare. Nu-i aduce niciun beneficiu. Nici ei, nici noua”.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here